다이어트식단1 100% 성공하는 다이어트 운동 마인드셋 mindset 가을이 깊어가면서 아침, 저녁으로 쌀쌀하므로 일교차에 주의하라는 날씨 방송을 보면서 '너무 추울 때 운동하면 안 좋다던데..' 이런 생각이 드셨나요? 오늘은 나와의 싸움을 이겨내고 건강하고 아름다운 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 하는지 그 방법을 알려드리겠습니다. 다이어트는 왜 실패할까요? 살 빼고자 하는 의지가 생겼을 때 가장 먼저 하는 일은 인터넷에 있는 수많은 다이어트 방법을 검색하는 것일 겁니다. 그러다가 요즘 유행하는 살 빼는 방법을 발견하고 왠지 인싸에 들고 싶은 마음에 한 번 따라 해 보기로 합니다. 처음에는 열심히 따라 합니다. 그런데 하다 보면 제대로 하고 있는 것인지 의심이 들기 시작합니다. 인터넷에 있는 자료가 빈약하기 때문이죠. 막히는 부분이 생길 때마다 폭풍 검색으로 다른 사람들.. 2022. 10. 29. 이전 1 다음